Обратный звонок

Как похудеть работающей и домохозяйке

ЕСЛИ ВЫ РАБОТАЕТЕ   ЕСЛИ ВЫ ДОМОХОЗЯЙКА

На завтрак - кофе, в обед - сухомятка, а на ужин устраиваешь праздник живота… Из-за голода на работе ничего не соображаешь, приходишь злая и плюёшь на всё.


 

 

Есть идея!

 Пейте меньше кофе (он вызывает агрессию) и больше зеленого чая (успокаивает и сжигает жир).
Не перерабатывайте, а полноценно используйте обед, чтобы прогуляться на улице.

 

Диета для вас:

Завтрак (180-190 Ккал)
1 вариант: Кусочек твёрдого сыра. Яблоко, киви или 100 г любых ягод.
2 вариант: Обезжиренный творог с фруктами (100 г)

Перекус (180-190 Ккал)
1 вариант: Йогурт и цельнозерновые хлебцы.
2 вариант: Горсть орехов с ягодами.

Обед: (320 Ккал)
1 вариант: гарнир (100 г), кусок нежирной курицы (100 г), салат из овощей
2 вариант: гарнир (100 г), тушеная рыба или курица (100 г), салат из моркови и яблока

Полдник: (100 Ккал) стакан кефира и пряник

Ужин: (260-280 Ккал): тушёные овощи (100 г), салат из морской капусты (100 г), стакан томатного сока или кефира

Жиросжигатель: (минус 200 Ккал)
По 1 капсуле 1-3 раза в день за 30 минут до еды. Нужен, чтобы удержать результат похудения и хорошо чувствовать себя на работе.

 

Родные соблазняют калорийными вкусностями, весь день тянет к холодильнику. А тут ещё ребенок опять мороженое не доел – не выкидать же теперь…

 

 

 

Есть идея!

Возьмите себя в руки и выбросьте вредности из холодильника. Будут мешать - пригрозите перевести всю семью на правильное питание. Сразу отстанут!

Кстати, профессиональный повар не пробует по 2-3 ложки. Продегустировав, он выплевывает еду в специальную ёмкость. Попробуйте и вы!

 

Диета для вас:

Ешьте как можно чаще, но маленькими порциями. Так вы не будете голодать и соблазняться едой.

7:00 – чашка кофе/зеленого чая без сахара

9:00 – салат из 1 натертой морковки с лимонным соком

11:00 – фрукты по вкусу

13:00 – овощной суп или солянка, 100 г куриной грудки

15:00 – 1 яйцо или 150 г творога

17:00 – овощной салат с оливковым маслом

19:00 – горсть сухофруктов, кефир

Жиросжигатель: по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Ускоряет похудение и закрепляет результат. Ведь вы хотите быть худой не один день, а всё лето!

Жиросжигатель
NOW Acetyl-L-Carnitine

Сжигает жир;
Повышает выносливость;
Улучшает память;
«Запоминает» и сохраняет результат похудения.


Результат: минус 5-6 кг за 20 дней!

 

Жиросжигатель
NOW Diet Support

Уменьшает аппетит, поставляя организму энергию из собственных запасов;
Расщепляет и сжигаетподкожный жир;
Ускоряет обмен веществ.

 


Результат: минус 5-6 кг за 20 дней!

 

Назад к новостям
Подписаться на новости